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Estresse - Distresse (-) e Eustresse (+)



O estresse pode ser negativo (distress) ou positivo (eustress), e o corpo produz ambos diariamente, respondendo às emoções e situações vividas. É a forma como cada indivíduo administra suas próprias emoções que define qual o tipo de estresse será atribuído a cada experiência.


Distress é quando o bom estresse torna-se difícil de suportar ou de lidar, causando sentimentos de aflição, angústia e sofrimento.

Eustress é o “stress do bem”, aquele que te motiva a começar ou continuar trabalhando, a fim de continuar a ser feliz.


Detectar o seu nível de stress e ansiedade é o primeiro passo para aprender a controlá-lo.


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