Desintoxicação Digital ou Detox digital consiste em determinar um período para se desconectar da vida virtual e voltar a sua atenção para a vida real. Essa iniciativa traz muitos benefícios para o seu corpo, mente e relações pessoais.
Quando foi a última vez que você passou um fim de semana inteiro sem estar conectado à internet? Caso sua resposta seja “eu não sei”, talvez esteja na hora de você pensar em uma desintoxicação digital. Cada vez mais estamos imersos em um mundo digital e, consequentemente, a dependência dos smartphones vem afetando nossa saúde, bem como o desenvolvimento profissional de muitos trabalhadores.
Isso não quer dizer que você precisa ser radical e rejeitar qualquer forma de contato digital, não, muito pelo contrário. Trata-se apenas um alerta de que é preciso ser mais responsável quanto ao seu uso diário, evitando que esse hábito prejudicial tome conta de sua vida.
Agora, se você quer se livrar dessa situação, mas não sabe como, não se preocupe. Estamos aqui para ajudá-lo.
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